YOGA-冥想曲

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:01

瑜伽起源于5000年前的古印度，

瑜伽yoga来自梵文，意味着身心处于稳定、平衡状态。

这是一种身体、呼吸与心灵相连动的运动。

说到底瑜伽就是连接的意思，是自己与自然连接，

自己与宇宙连接的运动，是支撑自己"生命机能"的"宇宙机能"发挥着作用。

但是这种机能要依靠自己的身心及自然环境才可发挥出来，

而身心的平衡是宇宙精妙的机械论来维持的。

如果我们意识到自身是与浩渺无边，深不可测的宇宙息息相关的，

那么我们就会置身于宇宙中，宇宙就会围绕在我们周围。

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小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:09

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小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:10

这是YOGA经典动作，骆驼式，可以增强脊椎，防止驼背。

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:11

上面的YOGA体位，可以训练你的平衡感

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:12

这是YOGA语音冥想的姿势，能让内心与身体达到完美的和谐。

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:13

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:14

以上都是YOGA 的经典姿势，不仅可以消除腹部多余的脂肪，还能美化手臂，增加平衡感。想减肥的MM或者GG都可以练习。

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:16

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:17

小城故事 · 发表于 2007-9-2 15:27

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